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檢視完整版本 : 攀岩訓練綜合討論


  1. 初級岩訓「教學心得」討論
  2. 如果以教學是否能讓學生聽的懂得標準來說...............
  3. 攀岩教學資訊
  4. 如何教學使兒童對攀岩產生興趣
  5. 體驗式教學把員工教育訓練變好玩了
  6. 攀岩教學課程資訊
  7. 九個在人工岩場訓練的小方法
  8. 腳的魔法 "Hot feet"
  9. 真正的瘦
  10. What's your problem?
  11. Too strong,Too weak,Or both?
  12. 增進on-sing能力的六個小方法
  13. High flyer(Dyno 的技巧)
  14. 心智訓練的八個方法
  15. 適合初學者的--2小時抱石練習法
  16. 書籍介紹:Training for Climbing
  17. 比賽技巧(第六章/by Robyn Erbesfield )
  18. 技巧訓練:實務篇(PRC第四章)
  19. 技巧訓練之原則(PRC第6章 )
  20. 協調性(PRC第4章 )
  21. 戰術訓練第(PRC第5章)
  22. 訓練計畫與周期(PRC第3章)
  23. 肌力訓練(第2章)
  24. 肌力(第9章)
  25. [訓練]牛奶之「戲說攀岩之道」
  26. 【多喝水】
  27. 基礎攀岩的建議
  28. 攀岩訓練教室一:力量篇
  29. How to Climb 5.12---第一章 是的,你能爬上5.12
  30. How to Climb 5.12 第二章 先建立你的技巧
  31. 攀岩運動訓練法
  32. [技巧]用腳攀岩
  33. 攀岩四大要素
  34. 攀 岩 十 大 秘 技
  35. 深圳西班牙教練交流紀實(轉貼)
  36. 第一屆全國大專攀岩運動研習營講義
  37. 世界冠軍的訓練方法--By Tomas Mrazek
  38. 請問台南有無教攀岩的教練...........急找
  39. 手硬不起來了?
  40. 請問大家平時爲了保持身材一般吃些什麽?
  41. 有效的引體向上訓練
  42. [技術討論]核心力量
  43. 大細腹肌可以點練返正常
  44. [推薦]一本好書:Bob Anderson 的 “伸展聖經”
  45. 指力板訓練
  46. [尋找]尋求有緣人-您知道嗎?我一直尋找像您這樣的攀岩高手
  47. 北投lDEA攀岩館週年慶開跑囉!!!
  48. [求助]徵求志工: 校對初級攀岩岩中級攀岩講義
  49. [討論]先鋒確保 seconder 時, 確保器的位置?
  50. 請問有關加拿大Yamnuska 登山學校入學的資訊
  51. [分享]爆發力訓練
  52. 給這個世代的攀岩人的話
  53. [討論]少年青少年的攀岩訓練
  54. [分享]肩膀拮抗肌訓練
  55. [分享]報佳音 祝佳節愉快
  56. 攀岩入門知識-打八字結,做上方確保
  57. 攀岩入門知識-打八字結,做上方確保
  58. [討論]如何定線?
  59. 攀岩耐力
  60. [討論]SICgrips 指、握、抓力訓練(板?)(螺板?)(殼?)(蝸牛?)
  61. 如何使用指力板訓練
  62. [討論]請教15米高的橋墩攀登該如何訓練?
  63. 到底靜態還是動態攀岩最省力?
  64. [分享]人工岩場的裂隙攀登訓練
  65. 中等強度訓練最有效!?
  66. 一個攻克路線的小方法:你可以自己決定take的位置
  67. 抱石訓練:比賽模式
  68. 抱石比賽心得分享
  69. 確保的「安全」之外
  70. Campus板為什麼要有腳點
  71. For Sale:小岩牆(15度)+岩點