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danger 2015-06-05 12:33

Campus板為什麼要有腳點
 
Campus board 是攀岩訓練裡一個最有效的訓練工具,但是它是一個非常高強度的訓練。

最近新的國外岩場會設計campus board有腳點。腳點的位置靠裡面,所以不是跟campus條是同一個板子的。看影片就了解了:
https://www.youtube.com/watch?v=VGgUyWqNVEE

campus意思不是不用腳嗎?為什麼這樣設計?
1.有腳點可以讓campus board當更低強度的訓練。沒有到可以真正做一般campus訓練的攀岩者可以用腳板做campus訓練,練習轉身動作,練習不同抓法(open crimp, open hand),練習動態動作(deadpoint),和當然也練習到手臂肌肉。
2.有腳點可以練習到body tension和動態動作的全身技巧,而campus 訓練只是練習手臂肌肉和上半身的動作為主。
3.有腳點就可以有更多訓練方式,比如影片中的耐力訓練“feet on campusing”


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