聊天打屁
 

http://funnyvc.blogspot.com/2009/08/blog-post_3345.html
聊天打屁

http://funnyvc.blogspot.com/2009/07/blog-post_22.html
這想起了我小時候老師要我擦手把

太厲害了
恩至要不要也去練一下

原影片下引言
""垂直雙杠運動員!需要更強的臂力和腰力!""
不過我直覺應該要有更強的"雞雞防護力"
不然你看他從左邊跳到右邊夾住
不斷也裂成四-五節
呵呵 :)

ps：應該有護具啦,不然看起來怎麼腫腫的 :P

要求很強的爆發力！
 

這運動看起要求很多肌肉群的爆發力，練太多可能會變太壯，長成影星成龍般的壯碩身材，恐怕不利於攀岩，尤其倒立的動作，委實對肌肉太操了。

我小時候住得離國中校園很近，高中下課後經常刻意地去練爬桿、雙槓和單槓，三項輪流玩，尤其爬桿也是不用腳的，只在下降時腳撐著滑下來，當時最多可以連續上下爬三趟，有一陣子登榮兄聽我提起，於是就在政大練起光用手的爬桿訓練，他事後曾說：「爬起來，很過癮」。

阿國
說到臂力和腰力
比我出色的人很多(我想你也不賴:I_02:)
但如何融入技術面才是狠角色
像這種類型我都很感到興趣
不然我們兩找個時間一起練一練
我一個人練很無聊ㄟ
而且旁人會覺得很奇怪吧
練成了
到時風城也有個新教學課程也不錯啦:I_10:
臂力和腰力