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舊 2008-07-31, 10:44   #32
隔夜茶
攀言新手
 
註冊日期: 2008-06
住址: Keelung
文章: 15
隔夜茶 是普普通通的會員
第一次檢測--速度賽模式

對象:想往速度賽發展之岩友
時間:八月九日(星期六)14:00(暫訂,配合外地選手,如沒有新竹以南選手,可改為星期四晚上,先看報名結果)
地點:中壢蕃薯藤攀岩場
報名時間:至8月6日00:00止(請直接留言「參加」或給我mail,因為要準備檢測耗材)
檢測路線:速度賽路線攀登
檢測方式:
一、兩次速度賽路線攀登(1x、2x),中間間隔50秒
生物參數:
攀登秒數(time):第一趟與第二趟攀登時間(1x、2x)
乳酸:安靜值(R)、1x、E-1(結束攀爬後第一分鐘)、E-3、E-5
NH3:安靜值(R)、1x、E-5
HR:1x、E-1、E-5

二、10秒引體向上的次數(最快速度*2次),中間間隔50秒
生物參數:
心跳率(HR):(1x、2x)
乳酸:R、1x、E-1(結束攀爬後第一分鐘)、E-3、E-5
NH3:安靜值(R)、1x、E-5

欲參加活動者,檢測前一天與當天受試前,不能做攀登活動與訓練,請遵守。
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隔夜茶

「分享是付出的開始,助人是最終的到達」,「做你所說,說你所做」,課上太多,建議太多,沒有去做,一樣都沒用;讓彼此成為環境,來改變這環境;「心隨境轉」或是「心能轉境」,端看自己「用心」與「陪伴」有多少。「我(您)很高??」或是「如何與人在一起??」才是成為彼此,改變環境的最佳原因!共勉之!!

「能力再強,也強不過一顆願意修正的心;智慧再高,有高不過一顆願意助人的心;對於親情與生命品質是不能等待的,您還在等待什麼?對於提升您攀岩的訓練品質,這是我『應該做的』」;因為「與其讓一個人走一百步,不如讓一百人走一步,這運動將會再進步」。
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