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Tony · 2006-04-14, 03:22

不知道你愛不愛喝牛奶?(不是指牛奶前輩啦XD)

肌肉收縮需要鈣離子的參與,如果缺乏鈣離子,肌肉就會硬不起來.相對的,鈣離子太多,肌肉就會一直硬.另一個相對的礦物質是鉀離子,鉀離子太多,肌肉會一直軟,想硬都硬不起來.通常水果裡面比較多,所以吃太多水果也會導致你的肌肉硬不起來

這只是從食物的觀點來看,其他觀點尚請其他板友回答:-)

2006-04-14, 03:22	#2
Tony 攀言癌症患者註冊日期: 2005-11 文章: 530	不知道你愛不愛喝牛奶?(不是指牛奶前輩啦XD) 肌肉收縮需要鈣離子的參與,如果缺乏鈣離子,肌肉就會硬不起來.相對的,鈣離子太多,肌肉就會一直硬.另一個相對的礦物質是鉀離子,鉀離子太多,肌肉會一直軟,想硬都硬不起來.通常水果裡面比較多,所以吃太多水果也會導致你的肌肉硬不起來這只是從食物的觀點來看,其他觀點尚請其他板友回答:-) __________________ 我討厭過多的束縛,這讓我感到窒息!攀岩對我來說是一種身體的解放,所以我喜歡抱石甚於運動攀登.