[jagasana]

因為工作上的緣故，一週只能爬1次，幸運的話能到2次，聽我朋友說如果每次練習技巧夠充分的話，一週2次已足夠，只要記對方法，但沒時間爬時需要多拉筋或練指力可能會對往後的攀爬幫助較多，看看先練個半年應該會比較順暢吧