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舊 2008-06-08, 17:29   #8
隔夜茶
攀言新手
 
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關於採血時間

運動成績之進步主要是依據訓練劑量(負荷強度)與生理適應的關係。平心而論,教練和運動員都亟欲想要突破個人最佳成績,因而提升訓練量和延長訓練時間之方式,作為主要訓練型態;然而,在長期的訓練下,大範圍與高強度的訓練量,如果不重視恢復機制,容易導致運動員生理與心理的疲勞。反觀之,長期、合理的訓練計劃以及預防疲勞症狀的產生,都可以透過不同訓練週期之運動能力診斷來提供運動教練擬定負荷劑量與練習執行的依據,且從訓練週期掌握選手訓練生理反應之生物參數,使競技運動訓練更科學化與系統性,進而提升運動員個人最佳成績。運動能力診斷(sport performance diagnosis)是藉由實驗室和戶外場地所進行之運動醫學診斷,將所獲得的生物參數加以分析評價,快速提供運動員個人能力數據,作為教練擬定適當訓練計劃與目的的指標。

此活動預計採血時間:

第一次前測;

兩週後訓練調整(不一定進行採血);

以及後測。

給於課表練習訓練,不實施採血。所以,最多三次,除非其中另外想觀看生物參數。
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隔夜茶

「分享是付出的開始,助人是最終的到達」,「做你所說,說你所做」,課上太多,建議太多,沒有去做,一樣都沒用;讓彼此成為環境,來改變這環境;「心隨境轉」或是「心能轉境」,端看自己「用心」與「陪伴」有多少。「我(您)很高??」或是「如何與人在一起??」才是成為彼此,改變環境的最佳原因!共勉之!!

「能力再強,也強不過一顆願意修正的心;智慧再高,有高不過一顆願意助人的心;對於親情與生命品質是不能等待的,您還在等待什麼?對於提升您攀岩的訓練品質,這是我『應該做的』」;因為「與其讓一個人走一百步,不如讓一百人走一步,這運動將會再進步」。
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