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攀岩肘
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2013-04-10, 16:26
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anmin
重度攀言者
註冊日期: 2003-05
住址: 太陽數過來第三顆石頭
文章: 190
非常感謝提供這麼有用的資料. 內容似乎有些小問題..
"離心腕屈曲運動 強化尺側腕屈肌(FCU) 如何鍛煉" 和 "旋前離心運動 強化旋前圓肌 如何鍛鍊" 這兩段附的影片連結 (用啞鈴, 用彈力帶) 是完全相同的.
"來源" 部分, "Prevent Elbow and Shoulder Injuries – Dave Macleod for Climbing Magazine" 的連結網址, 多了一個空白.
anmin
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