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攀岩第一课体会!
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2006-04-20, 23:36
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我要爬
攀言新手
註冊日期: 2006-04
文章: 10
攀岩第一课体会!
手是绝对没劲了!!上下狂奔了几次,手那个累呀~~~
正因为这样,深有体会:
要用脚蹬向上~~手多只是平衡和牵引
手牵引时尽可能伸直,这样会省力,会省很多力!弯曲的话你坚持不了多久
见过猴子爬树吗,就那样~
身体重心移动要把握好,也要靠脚,重心在脚上,
靠膝盖得转动能够很轻松的侧身移动重心做出各种动作~~~
用惯性连续的爬随时修正重心~~
暂时就这么多了
感谢阿辉,小雨,美华~~他们爬的太好了!
我要爬
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