[kevin]

作者: 阿貴仔

各位前輩,

大家好.我剛開始攀岩兩個月,算是很菜吧.我一直都在內湖抱石場玩,但總覺得我這兩個月來的進步實在有限.也不知到該怎麼練才會進不得快一點.可以請大家提供點意見嗎?

謝謝囉

1. 規律的爬: 在不受傷的前提下規律的攀岩, 一星期大概3-4次.
2. 多去不同的岩場爬: 去不同的人工及天然岩場爬, 抱石難度都要爬.
3. 跟比你厲害的人爬: 常跟比你厲害的人爬, 保證進步神速. 蘭州街是個很好的選擇.
4. 看攀岩影片: 有時間的話, 上網多看各式的攀岩影片, 可以培養岩感.

最後一定要記住, 不要受傷!! (好的安全觀念及確保技術, 避免運動傷害)
並持續保持對攀岩的熱情!!!