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[求助]最近爬岩力不從心......
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2011-11-20, 12:38
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deacon
重度攀言者
註冊日期: 2003-02
住址: 風神的家......
文章: 206
減肥跟訓練力量是你現在最不應該作的事
多研究別人爬路線的動作
自己先研究 然後攀爬
想一想要怎麼爬 同時觀察別人的爬法 並多多向人請益
再試著用別人的動作去爬
試久了身體自然就會去做出較有效率且較省力的動作出來了..
多用頭腦去攀岩
等技巧累積到一定程度再來練力量會比較洽當
deacon
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