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如果一開始接觸攀岩就是從蘭州街開始,抓不住是很正常的.
有時候真的不是什麼姿勢對不對的問題,就是很單純的抓不住.
我老是告訴初學者,先努力爬吧,即使亂爬一通也會進步,等累積了最基本的體力跟耐力再開始思考技術層面的問題,沒有最基本的體能就開始練習動作技巧也是非常沒有效率.
至於踩腳點的功力對於初學者來講一直是個很大的課題,當光要抓住手點就已經很勉強的時候運動神經(?或大腦)是沒有餘力去分析腳要採多少力量的,所以可能也是要等到手的耐力好一點之後才比較有辦法去感受手腳點力量的分配.
對初學者而言Tony所提的訓練方法很不錯,等到有在牆上橫渡好幾趟或撐個兩三分鐘的能力再開始練習爬路線,這時候就要指名"D大"指導了.
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