[求助]菜鳥抱石的幾個小問題請教
最近才開始接觸抱石
平常多少有在運動,但發現自己的肌力比想像中差了相當多
在想可能是姿勢上有點問題,
但抱石場熱心的前輩指導的時候,好像沒看出來,只說好像是真的抓不住喔.
結果我去了兩次連初學的線還是無法完攀...同行的朋友都在練第二條線了Orz..
我發現回家後酸痛的都是後三角肌沿著腋下到背擴肌那裡(應該是背擴肌吧,就是所謂拳擊手的翅膀那裡),痛到感覺有點拉傷了,要背背包都有點麻煩.
前臂跟手掌是會酸但還可以握拳.
請問會這樣是我還不夠貼緊壁面嗎?
另外就是要如何確認腳點有踩穩呢,尤其是換腳的時候,我總會要換腳時怕沒踩穩就花更多力氣在手上.仔細想想我好像是不太敢把重量都放在腳上,總怕會踩滑.
玩抱石真的是可以發現自己好多不協調的地方啊,
還請前輩指點迷津了,謝謝~Orz..
|