[cfjh320]

哦! 原來這個也跟飲食相關,謝謝前輩提供的建議.另外在攀岩的小休息中是否該補充些什麼食物比較好.例如跑步這樣大量消耗體能的,聽人說吃香蕉可以快速補充電解質?那攀岩中的休息該補充些什麼?