主題: 拉筋的要領
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舊 2008-04-25, 03:00   #5
Tony
攀言癌症患者
 
註冊日期: 2005-11
文章: 530
Tony 是普普通通的會員
不知道Vicky嫂有沒有過大量有氧運動如上百km的單車騎乘的經驗?
或是背20多公斤在山上走了一整天的經驗?

小弟過去的經驗告訴我不要拉筋
因為才剛要做準備動作
目標肌肉的拮抗肌就突然抽筋起來
所以不是拉筋過度讓目標肌肉抽筋唷:-)
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我討厭過多的束縛,這讓我感到窒息!攀岩對我來說是一種身體的解放,所以我喜歡抱石甚於運動攀登.
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