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嗯，均衡飲食
我看過一個說法提到，如果世上有靈丹妙藥，就屬維他命C了，因為維他命C是參與最多生理反應的物質了。而且維他命C很容易被高溫破壞，所以不吃水果的人比較容易缺乏維他命C，受傷、感冒時又特別需要它。
鈣也是很多人容易缺的，因為鈣是人體每天需求量最多的礦物質，尤其是運動員需求更多。
這裡有個網站可以參考---衛生署食品資訊網，「台灣食品營養成份資料庫」http://food.doh.gov.tw/
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Defeat is not defeat unless accepted as a reality in your own mind.
Bruce Lee
CHEN,CHIH-YUNG
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