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Ta-Chi · 2003-11-02, 00:59

「超難或有可能受傷的路線」﹣﹣Not a good idea！

上星期二晚上，我在一家岩場叫 \"Boulder\" 練習時，爬一條 V3+，結果左手中指的 A2 pulley 拉裂。這一拉裂，我的攀岩生涯可能就此斷送。

那條 V3+ 只有三個動作，角度約 20。一個很不錯的雙手起攀，離地後右手動態抓一個大、但不是很好的斜點。抓到大斜點後，上左腳，然後左手動態抓一個小斜點。小斜點很淺，下一個動作須要同時推左右手，作一個雙腳懸空、動態 mantle （推）的動作去抓一個很遠、位於右上方的完攀點。我就在作那個推的動作時，左手 \"pop\" 一聲，一陣劇痛，感覺上好像中指整個 bend over，應聲墜落。從此中指不能再用力。昨天去看醫生。醫生判斷 A2 pulley tear （拉裂）。

醫生也說不出該怎麼辦。開了消炎藥，說要看看兩個禮拜。兩個禮拜還不行的話，就轉診到復健科。我自己上網查醫療期刊。A2 pulley injury 的文獻不多。看來看去也都脫不出 Flash Training 中 Dr. Robinson 的意見範圍（pp. 127-131）﹣﹣纏膠帶、少爬、多休習、時間久了可能可以恢復攀登能力、但從此舊傷復發的機會很高 . . . （有興趣的人可以參讀 Journal of Hand Injury，American Journal of Sports Medicine 等期刊中有關 A2 pulley 的報導。但大多的報導都是「實驗」結果，臨床的報導不多。最近的一篇有關纏膠帶是否能預防 pulley 受傷的實驗結果可以看看： <http://journal.ajsm.org/cgi/content/full/28/5/674>）

也許\是我的年紀大了。每回開始比較集中的 indoor 練習時，就會受傷。受傷後，心情影響很大。未來能不能爬岩變成未知。當然，我不會就此放棄，可是受傷帶來的各種影響使得爬岩對我變成了 Sisyphean ﹣﹣再怎麼努力也達不到自我理想的一種運動。您們還年輕，也許\不會那麼容易受傷。可是千萬要小心。小心駛得萬年船。如果試試覺得還不行的話，「超難或有可能受傷的路線」就盡量留到以後再試，不須把自己推過了極限而當成了現代版的 Sisyphus。 [img]images/forum/smilies/icon_smile.gif[/img]

2003-11-02, 00:59	#8
Ta-Chi 輕度攀岩者註冊日期: 2003-05 文章: 77	「路線懸賞！」：蘭州街一號路線「超難或有可能受傷的路線」﹣﹣Not a good idea！上星期二晚上，我在一家岩場叫 \"Boulder\" 練習時，爬一條 V3+，結果左手中指的 A2 pulley 拉裂。這一拉裂，我的攀岩生涯可能就此斷送。那條 V3+ 只有三個動作，角度約 20。一個很不錯的雙手起攀，離地後右手動態抓一個大、但不是很好的斜點。抓到大斜點後，上左腳，然後左手動態抓一個小斜點。小斜點很淺，下一個動作須要同時推左右手，作一個雙腳懸空、動態 mantle （推）的動作去抓一個很遠、位於右上方的完攀點。我就在作那個推的動作時，左手 \"pop\" 一聲，一陣劇痛，感覺上好像中指整個 bend over，應聲墜落。從此中指不能再用力。昨天去看醫生。醫生判斷 A2 pulley tear （拉裂）。醫生也說不出該怎麼辦。開了消炎藥，說要看看兩個禮拜。兩個禮拜還不行的話，就轉診到復健科。我自己上網查醫療期刊。A2 pulley injury 的文獻不多。看來看去也都脫不出 Flash Training 中 Dr. Robinson 的意見範圍（pp. 127-131）﹣﹣纏膠帶、少爬、多休習、時間久了可能可以恢復攀登能力、但從此舊傷復發的機會很高 . . . （有興趣的人可以參讀 Journal of Hand Injury，American Journal of Sports Medicine 等期刊中有關 A2 pulley 的報導。但大多的報導都是「實驗」結果，臨床的報導不多。最近的一篇有關纏膠帶是否能預防 pulley 受傷的實驗結果可以看看： <http://journal.ajsm.org/cgi/content/full/28/5/674>）也許\是我的年紀大了。每回開始比較集中的 indoor 練習時，就會受傷。受傷後，心情影響很大。未來能不能爬岩變成未知。當然，我不會就此放棄，可是受傷帶來的各種影響使得爬岩對我變成了 Sisyphean ﹣﹣再怎麼努力也達不到自我理想的一種運動。您們還年輕，也許\不會那麼容易受傷。可是千萬要小心。小心駛得萬年船。如果試試覺得還不行的話，「超難或有可能受傷的路線」就盡量留到以後再試，不須把自己推過了極限而當成了現代版的 Sisyphus。 [img]images/forum/smilies/icon_smile.gif[/img]