[jason77120]

作者: 綠豆

昨晚第一次到Y17爬 試了三種路線 今天肌肉超酸
<BR>請問各位前輩 如何鍛鍊手指的力量? (現在打字都有點吃力了)
<BR>
<BR>另外 攀岩 爬岩 抱石 指的是一樣的東西嗎?

首先先歡迎你加入攀言的行列

至於如何練指力勒!
那就是一直爬囉!
還有就是上下攀囉!
上攀和下攀可以幫助你練力氣與技巧!


祝你無敵!