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舊 2008-06-07, 10:00   #6
小昭
重度攀言者
 
註冊日期: 2003-10
文章: 189
小昭
DIP和PIP的繞法是一樣的,效果不錯,唯指尖繞到背面就好,指腹不要纒到,會減少磨擦力,!
關節會痛可能是關節韌帶本身受傷或關節錯位導致,可以物理治療(冰熱敷,推拿,超音波,電療等),不過最好先就醫,瞭解真實受傷原因,再對症治療,才會有效!
我是8字纒繞法的愛用者,這個方法讓我關節疼痛的情況消失了,而且不必擔心過度用力導致運動傷害及磨破皮的問題,不過纒膠帶很花時間及被人問東問西也是很麻煩的!
使用這個繞法可能要一段時間適應及調整,才會符合個人需求,剛開始可能會不舒服,要注意!
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-攀岩是陽光、水和空氣!-
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