[林友民]

冰爪是冰攀最重要的裝備，市場上可見到的型式有很多，有鏈合式，也有硬挺式的；有的可調整，有的不能；長爪的或短爪的，有四爪的，但大部分都是10爪或是12爪。初學者如何選擇呢？其實這是很簡單的事，買一雙硬挺式，32mm中等長度的爪尖的冰爪最為恰當。之所以如此，主要是為了預備學習本書上技術的基本需求。冰爪可以調整否，得取抉於你是否需要換鞋子，對學這些技術而言影響很小。進一步討論留待第四章前爪技術中研究，因為冰爪些微差異，對此技術影響更大。

初學者常問及：「那一種地形可以用來練習冰爪技術」。我告訴他們：「冰瀑對於冰上技巧就同大石頭，可用來訓練攀岩一樣」。短峭的冰瀑是磨鍊技巧的最佳地點，而冰瀑常可發現的半軟的冰河冰更是法式技術練習最佳對象。取代冰河地形，板岩或陡草坡也是鍛鍊技術的好地形。在陡滑的草坡上，我曾不只一次非使用冰爪不可。初次使用冰爪的困擾是如何不絆倒自己，兩腳必須比正常走路分得更開，試著不被這些利爪弄破襪子、雪褲或綁腿，更不用說腳了。很快的你也將了解冰爪應垂直穿透雪面，而非水平拖拽、拖著腳步走一點也不管用。

在夏季冰河不均勻結凍的雪原上練習步伐，是攀登前放鬆腳踝的最佳場地。在法式技術中，腳踝的柔軟度相當重要，老法國嚮導之所以精於此道的原因，便在於此。他們常年來腳踝的拉伸充分拉筋 (別忘了膝蓋與腳踝疾病是老攀登者的宿疾)，以使腳部即使在50 度以上的冰坡仍能維持平貼地面，活動自如。因此，如果是因為新買的高統登山鞋太過僵硬，以致不能彎曲的時後，千萬不可一開始就整路綁的緊緊的。

法式冰爪技術與在板岩 (slab) 上攀岩，靠純摩擦的原理是一樣的，腳與身體動作與攀岩完全一樣，隨著坡度增加，動作應如以下次序配合：

(1) 面向山，直接向上步行。
(2) 將腳尖外開成約90度。
(3) 側向坡面，使用內側手來保持平衡並使身體離開岩面。
(4) 腳尖朝下，身體逐漸後傾，直到你達到最大的附著力。
(5) 最後面朝岩面，並以小踏足點，保持平衡。

以上所說的前四種方法，都是腳平貼岩面，只有最後一式才使用腳尖前緣 (前伸爪)。

在雪地中使用冰斧與冰爪攀登，可以達到的坡度，比利用摩擦力攀登板岩，要大得多。冰攀的關鍵在於平衡與附著力，附著力是來自腳掌與坡面最大的接觸面積所能產生的摩擦力而來，平衡則來自兩腳與坡面的垂直分量。


原著: Climbing Ice 冰攀
作者: Yvon Chouinard 伊凡‧修納德
出版: Sierra Club 秀巒俱樂部 與 American Alpine Club 美國登山會，1978 年
譯者: 蔡榮煌、林友民