[我要爬]

作者: 大濟

謝謝這麼多人的經驗分享！

我現在的攀岩能力和初學者一樣。不過，最近爬的比較勤，有一點點用「腳」的心得，寫出來，還望高手、先進不吝指正。

這一點點心得是：用腳時，別忘了一定要用腰力去「驅動」腳力。

初學的人，最常碰到的乾尷場面有二：１）踩到了，但不信任它；２）踩到了，但動不了。

碰到這種情形時，心先靜下來（free you mind），然後想辦法動腰，用腰力踩它，用腰力去感覺、控制身體的重心，不要光想到手和腳，然後試試看能不能把屁股抬高、降低、左右前後移動、然後固定（your ass follows），然後看看手的壓力會不會因為這樣有些改變，然後看看能不能因為這樣腳力就「用出來」了，以此類推。

看起來蠻抽象的，那是我表達能力不好。很簡單的一些原則，高手們請別見笑。

總之，用腳時別忘了用腰。

昨天练习时深深感受到这点，看了我的老师小雨示范，用上腰劲，感觉身体很有弹性，看了我的老师小雨示范，轻松自在，太舒服了，用上腰力才是真正用上了脚~~