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舊 2008-04-16, 21:56   #1
Swinton
週末攀言者
 
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[討論]發現新玩具

自己的手腕很虛,所以從抱石爬多了一點之後,會多注意路線抓點型態和腕部酸痛的關連性,
也會在爬岩後,用啞鈴,搭配適當的動作和訓練量,強化腕部肌肉,
之後,一出手抓open點就手腕痛的狀況,少了很多。

也因為留意著強化腕部肌肉的資料,
發現了這個新玩具,
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11070625585438

除了腕部肌肉的強化,
看到它網頁說明「...可增強手腕、前臂肌肉之肌耐力、爆發力與靈活度...
調整阻力大小..握把可以利用兩邊鎖於不同固定洞來調整方向,藉以訓練不同部位之肌肉。...」
或許,拉長定位可以練到指力?或者轉個方向應該也可以練到抗拮肌群?

這個玩具相對於甜甜圈、指力板等類的輔助用品,攀岩模擬強化的效果有沒有?
整個長的實在有像變形金剛的單手武器,很有趣,貼上來分享請教。
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- 搖曳的詩句。-
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