[a-wei]

以我個人的經驗來說 前一晚的睡眠很重要
只要睡眠不足 隊伍裡隊伍裡就會出現 抽筋 頭痛 嘔吐等
各種狀況
事前睡飽 要比喀藥重要
只要沒睡飽不管做啥勞動 都一樣悽慘
建議補救辦法 早午餐補充維他命B群