檢視單個文章
舊 2011-12-01, 14:37   #3
ArcticNomad
中度攀言者
 
註冊日期: 2006-11
文章: 92
ArcticNomad 是普普通通的會員
我試試看......

個人背景: 美國醫學院生化博士畢, 論文都與connective tissue and extracellular matrix function and structure 有關, 屬基礎科學研究, 所以Climbing 雜誌文章中這些組織剛好與我的研究有關.

文中提到的四種結締組織 connective tissues (cartridge, tendons, ligaments,and bone) 以生化觀點來看, 除了骨頭 , 其它三種的主要組成要素皆為膠原蛋白collagen (collagen 已經有27種以上, 而且還偶爾有新的被發現), 因此膠原蛋白還是受傷時修補的主要原料.

個人看法, 平時營養從食物中取得, 在食物均衡下, 不特別個別補充, 因為 Glucosamine and Chondriotin 等等生化分子, 人體細胞都可自行合成, 這些分子如果以藥錠狀態吃下, 在胃酸中與很多酵素的強烈作用下, 其實進入血液之前大部份都已經被分解成別的分子了 . 而元素類如zine, magnesium, manganese, chromium, copper 等在食物攝取中本就足夠, 不用刻意補充, 吃多反而有害 .

所以個人在受傷情況下才會特別補充vitamin-C or B group , 其他就靠身體自然復原了.

純屬個人認知僅供參考!

郭秋良
ArcticNomad 目前離線   回覆時引用此篇文章