主題: 關於高山症
檢視單個文章
舊 2007-10-14, 22:56   #11
A-YUNG
攀言癌症患者
 
註冊日期: 2003-11
文章: 305
Images: 15
A-YUNG 是普普通通的會員
事前先行準備調適

我在書上看過類似的研究,以前有一次奧運在海拔一千多公尺的城市舉辦,很多選手受到低氧的影響,尤其是要求耐力的比賽,或者容易讓選手感到疲勞。

人在低氧的環境,約兩星期內紅血球也增加而適應低氧的環境,如果你的時間還足夠,建議抽空練跑步或多利用時間就近在一千公尺以上的山區多停留、活動,相信能夠達到一定程度的行前適應。
__________________
Defeat is not defeat unless accepted as a reality in your own mind.
Bruce Lee


CHEN,CHIH-YUNG
A-YUNG 目前離線   回覆時引用此篇文章