事前先行準備調適
我在書上看過類似的研究,以前有一次奧運在海拔一千多公尺的城市舉辦,很多選手受到低氧的影響,尤其是要求耐力的比賽,或者容易讓選手感到疲勞。
人在低氧的環境,約兩星期內紅血球也增加而適應低氧的環境,如果你的時間還足夠,建議抽空練跑步或多利用時間就近在一千公尺以上的山區多停留、活動,相信能夠達到一定程度的行前適應。
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Defeat is not defeat unless accepted as a reality in your own mind.
Bruce Lee
CHEN,CHIH-YUNG
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