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舊 2012-08-08, 00:58   #1
大濟
攀言癌症患者
 
註冊日期: 1999-11
住址: Madison
文章: 689
大濟 是普普通通的會員
[LDS]"熱血“?

攀岩需不需要 “熱血”?

很多國內攀岩者在描述比賽或練習場合時,喜歡用 “熱血” 來形容氣氛熱烈、鬥志高昂、人氣鼎盛、鬧熱 . . . 幾幾乎 “熱血” 就是攀岩運動興盛以及比賽成功與否的代名詞。

那麼,好奇的問一個愚蠢的問題:“熱血” 有助於個人攀岩水準進步?有助於國內攀岩水準普遍提昇?有助於推廣國內攀岩運動?有助 . . .?

我個人看法:也許!但在大多數情況下,不會!

一個 “熱血” 的攀岩場合,當然好玩,這是攀岩運動很重要的環境動力,很多人相信比賽能推廣攀岩是因為這個因素,很多人迷上攀岩也是因為這個因素,可是,它的功能僅止於此,而且功效可能遠低您 “現場” 感受到的、或是想像中的功效。

您可以追尋、習慣、甚至依賴熱血的攀岩場合從初學者到達 5.11/V5 的程度;但 5.11/V5 以後,它就不太能幫助您了,反而成了您持續穩定進步的負面因素。

為什麼?因為 “熱血” -- 喧鬧的環境、鼓譟、沒有節制的嘗試、熱血產生的內分泌異常、熱血影響的體能錯判、以及熱血後的精疲力竭 -- 都不利有效的訓練;而 5.11/V5 以後,進入中高難度,您需要的是 “有效的” 訓練,不是喧囂、鼓譟、掌聲、或別人的肯定。

也因為 “熱血” 違反攀岩的本質。攀岩,尤其高難度路線(或訓練),需要專心、冷靜、果決、堅毅、迅速自我調適、和強烈的企圖心。那您反問:比賽,尤其是大比賽,不都是很熱血?我說:是!那是比賽目的!但那不是攀岩本質。事實上,選手如果受了 “熱血” 的影響,成績往往會打折扣,“熱血” 反而是選手要克服的心理和環境因素。

那強烈的企圖心呢?您會問 -- 強烈的企圖心不就是熱血!我說:是!強烈的企圖心是熱血,但這種熱血很 “冷”,是 “計劃性” 的熱血、是 “計算過” 的熱血,比賽表現出來是冷靜、果決、堅毅、和自我調適,結果就是出色的動作。當然,看到這種結果觀眾會爆出熱血,但此熱血非彼熱血。

另外一種計劃性的熱血、計算過的熱血,是用時間證明的,就是一段長時間艱苦、有計劃、嚴格的、規律的訓練(和更艱苦、更嚴格、更規律的吃、喝、拉、撒、睡)。這裡沒有熱血的場合,只有孤獨、不停滯的自我要求和反思;沒有掌聲,沒有舞台,只有默默堅持。

我嘗想,過去幾年如果國內沒有一直在追尋 “熱血” 的攀岩 “場合”,但選手能稟持計劃性的熱血、計算過的熱血 - 孤獨的熱血,會不會我們的水準會比現在高一點?

此文章於 2012-08-13 20:52 被 大濟 編輯. 原因: 將 “嚴格規律的吃、喝、拉、撒、睡” 改成 “更艱苦、更嚴格、更規律的吃、喝、拉、撒、睡”
大濟 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2013-03-10, 23:20   #2
bio10
接觸攀言
 
註冊日期: 2012-11
文章: 1
bio10 是普普通通的會員
寫的不錯
借轉
bio10 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2013-03-11, 00:50   #3
danger
週末攀言者
 
註冊日期: 2012-03
住址: 台北中正區
文章: 37
danger 是普普通通的會員
http://fithealthinsurance.com.au/liv...ak-performance

Optimal Arousal Theory 在運動科學有商量過

我的概念是“熱血” 過多不好--身體動作會變得不精確,腦子做的決定會不好, 讀路線能力會降低,但不夠熱血也不能表現出最好的效果-肌肉不會表現最高的性能。

當然這個倒U 的左右在不同情況下可以移動,比如爬一個路線時可能需要很多精確的平衡動作-在這時候我們需要冷靜精確的把腳放好,手要專心地抓好點。但到了難關-有一個很大或很實力的動作需要爆發體力的功能,在這時候我們需要“熱血”

看到Chris SharmaAdam Ondra 爬難路線你會發現他們做大多數動作都很冷靜,但是到了難關要做一個很硬的動作會突然發出呼叫--這就是過難關需要的即時熱血。
__________________
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danger 目前離線   回覆時引用此篇文章
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