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攀岩訓練綜合討論 如何提升攀登能力?比賽訓練技巧、教學討論…等

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舊 2003-05-30, 14:09   #1
chao
攀岩癌症患者
 
註冊日期: 2000-07
文章: 619
chao
初級岩訓「教學心得」討論

以下摘錄自---關於「C級運動攀登教練」的討論


作者:milk
網路攀岩能力:5.9--V0
加入日期: 2003-05-21
文章數: 12
來自: 台北士林
2003-05-21 23:13

[在教學模擬方面......重點在指導初學者,而不是提升學員個人的攀登能力。......何妨提供各位的教學經驗......才是各級教練講習的真諦 DebugGuy]

如果每年辦一次教練教學研討會,能用上列的方法,那真是太好了.有足夠時間觀摩大家的方法,並充分地討論與分析,各教練的教學技巧一定能進步神速,而且大家樂於使用的標準方法,也能慢慢地產生,不會學一套教一套沒有交集.


在此先提出一個初級岩訓的教學心得:

學員實際操練確保時,教練或助教總是要全神貫注於確保者的確保動作,以免發生危險;或某些課程,甚至全由教練確保.一天下來,教練無論在精神上及體能上,都消耗甚大.學員不單練習時間常常不足,且因為害怕失誤使同學受傷,在緊張的情緒中,學習能力自然會大打折扣.

我的做法是,由兩位學員同時確保同一條繩子,A學員確保攀登者C,B學員確保A學員.A做確保時,只要注意C,不用理會B的存在;B也做同樣的收繩動作,但不可收緊,只要注意在AB間,維持1公尺多的緩衝,以不影響A的操作為前題.


好處有

1. AB同時失誤,C也不會有急速下墜的危險.

2.學員也可用輕鬆(但認真)的心情去做確保,快快樂樂地迅速上手.

3.事前確保的模擬操練時間可大幅減少,甚至可以直接進入實作階段.

4.教練可以一邊看確保是否正確,也可分心去指導攀登者.

5.一條路線,有三個人同時在練習,減才學員等待的時間,增加練習的機會.

6.教練作攀登示範時,可放心由學員作雙人確保.

依我的經驗,每條路線以6個學員計算(如24名學員,1名教練,配4名助教),只要一個上午(4小時),就可以把8字結,確保,基本攀登技巧,全部熟練(已上2小時的室內課為前題).下午,視學員的表現,部份開始練習單獨確保,部份仍維持雙人確保.





作者[img]images/forum/smilies/[/img]ebugGuy
網路攀岩能力:5.11a--V1
加入日期: 2003-05-15
文章數: 34
來自: 人民豬舍
2003-05-22 00:09

其實我在指導真理大學時就是利用這個方式,確實較安全,也可訓練學員互相檢查,只是這次當助教時忘了提到,下次若有機會要記的。


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事後諸葛亮,
事前豬一樣。

叫我 DebugGuy!

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When I have a little time, I climb;
and if any is left, I eat and sleep.

「攀岩星球」上只住著兩種人,一種是在攀岩的人;
另一種是爬累了正在休息的人。


<font size=1>[ 這篇文章修改由: chao 在 2003-05-30 14:05 ]</font>
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When I have a little time, I climb;
and if any is left, I eat and sleep.

「攀岩星球」上只住著兩種人,一種是在攀岩的人;
另一種是爬累了正在休息的人。
chao 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2003-05-30, 14:09   #2
chao
攀岩癌症患者
 
註冊日期: 2000-07
文章: 619
chao
初級岩訓「教學心得」討論

這裡有另一篇---基礎攀岩的建議(作者:陳睿等人)

是節錄自\"夷州冰岩俠\"的留言版,裡面有很詳盡的教學心得,值得一看.[addsig]
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When I have a little time, I climb;
and if any is left, I eat and sleep.

「攀岩星球」上只住著兩種人,一種是在攀岩的人;
另一種是爬累了正在休息的人。
chao 目前離線   回覆時引用此篇文章
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