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舊 2014-05-12, 21:32   #1
danger
週末攀言者
 
註冊日期: 2012-03
住址: 台北中正區
文章: 39
danger 是普普通通的會員
如何使用指力板訓練

指力板用對可以讓手指更強,用錯可以引起拉傷。為了幫助大家更加安全的使用指板訓練,寫了這個小文章。

如何使用指力板訓練

提醒一下大家:練指力是需要耐心的。雖然肌肉上的訓練效果可以很快發生,手指韌帶的強化會比較慢。
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