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舊 2007-03-03, 08:57   #1
阿貴仔
攀言新手
 
註冊日期: 2007-03
文章: 7
阿貴仔 是普普通通的會員
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停滯不前

各位前輩,

大家好.我剛開始攀岩兩個月,算是很菜吧.我一直都在內湖抱石場玩,但總覺得我這兩個月來的進步實在有限.也不知到該怎麼練才會進不得快一點.可以請大家提供點意見嗎?

謝謝囉
阿貴仔 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2007-03-03, 09:47   #2
XiaoWei
攀言癌症患者
 
XiaoWei 的頭像
 
註冊日期: 2003-03
文章: 338
XiaoWei
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建議你可以到蘭州街玩玩,那邊高手很多,你願意問就會有人願意指導你喔~~~
你也可以跟那邊實力相當的人討論路線或心得,會有不小幫助的!
XiaoWei 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2007-03-03, 10:28   #3
kevin
論壇管理員
 
kevin 的頭像
 
註冊日期: 2001-11
文章: 1042
部落格文章: 1
kevin 的聲望功能已被停用
引用:
作者: 阿貴仔
各位前輩,

大家好.我剛開始攀岩兩個月,算是很菜吧.我一直都在內湖抱石場玩,但總覺得我這兩個月來的進步實在有限.也不知到該怎麼練才會進不得快一點.可以請大家提供點意見嗎?

謝謝囉
1. 規律的爬: 在不受傷的前提下規律的攀岩, 一星期大概3-4次.
2. 多去不同的岩場爬: 去不同的人工及天然岩場爬, 抱石難度都要爬.
3. 跟比你厲害的人爬: 常跟比你厲害的人爬, 保證進步神速. 蘭州街是個很好的選擇.
4. 看攀岩影片: 有時間的話, 上網多看各式的攀岩影片, 可以培養岩感.

最後一定要記住, 不要受傷!! (好的安全觀念及確保技術, 避免運動傷害)
並持續保持對攀岩的熱情!!!
__________________
台灣攀岩資料庫
kevin 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2007-03-03, 23:22   #4
Tony
攀言癌症患者
 
註冊日期: 2005-11
文章: 530
Tony 是普普通通的會員
你在內湖抱石場都是怎麼練?
有出路線還是像我一樣都在那邊繞圈圈?
建議你跑幾趟蘭州街看那邊的高手是怎麼爬的
順便向他們請教囉
__________________
我討厭過多的束縛,這讓我感到窒息!攀岩對我來說是一種身體的解放,所以我喜歡抱石甚於運動攀登.
Tony 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2007-03-03, 23:44   #5
阿貴仔
攀言新手
 
註冊日期: 2007-03
文章: 7
阿貴仔 是普普通通的會員
傳送 MSN 訊息給 阿貴仔
謝謝各位前輩的指導囉.我會找機會去蘭州街看看.到實在麻煩大家了.
我大概都在橫渡居多,不就是偶爾遇到大雄這些人教我的路線
阿貴仔 目前離線   回覆時引用此篇文章
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