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舊 2010-09-08, 22:46   #21
Tony
攀言癌症患者
 
註冊日期: 2005-11
文章: 530
Tony 是普普通通的會員
自行車除了場地賽以外,大概只要有足夠的體能和補給,就能慢慢順利完騎.抱石賽使用的肌群偏重上半身,所以下半身的肌肉應該還能保有一定體能!只是武嶺的活動限時7小時半,若是女生又要有好名次恐怕都在四小時半以內;若是前一天沒比賽,讓肝醣存量滿檔,說不定能挑戰四小時內;在前年,四小時內的女生屈指可數.說起來也是非專業女子車手的極限了!實在非常厲害!
__________________
我討厭過多的束縛,這讓我感到窒息!攀岩對我來說是一種身體的解放,所以我喜歡抱石甚於運動攀登.
Tony 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2010-09-10, 08:52   #22
A-YUNG
攀言癌症患者
 
註冊日期: 2003-11
文章: 305
Images: 15
A-YUNG 是普普通通的會員
有人氣就有希望!

引用:
作者: A-YUNG 檢視文章
那天順路經過,去看了幾分鐘,雖然選手已經跑掉一半,但還是蠻熱鬧的,不過,有人說感覺空氣少了,有缺氧的感覺。所以有些人說話都有點語無倫次,有人說:「剛頒完獎…」,又有「忘了誰是冠軍」,又有「不知道是誰冠軍」,又有「冠軍不是我」,哈哈哈,真是可笑!

也有人剛說完「某某明天要去武嶺參加自行車比賽」,稍後又有人說「他們不去了啦」,結果隔天讓我在翠峰看到那位女選手有去比賽,哈哈,真愛說笑!

噢!不,那天我到了埔里才知道,原來不算是比賽,只是活動,只是自我挑戰的活動,不過,剛看到他們卻有成績和名次!攀岩比賽和自行車活動,還真是大不同耶!


自行車成績
http://www.tpe-bike.org.tw/
那天去看,不管是參賽的或去看比賽的,總之,人氣很旺,感覺岩場是很有吸引力的,雖然地方小,不過,麻雀雖小五臟俱全,地形很多元,很有希望!

只是大家都很有默契,都避而不談,比得如何,小翔說:「我爬只有難的」,可能大家都爬得很盡興,但成績實在不值得一提,也不足與外人道,也可能計分方式比較特別,冠軍是無名小輩,沒有記得他吧!或者是贏得不光采,大家就不屑提了。
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Defeat is not defeat unless accepted as a reality in your own mind.
Bruce Lee


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A-YUNG 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2010-09-13, 00:21   #23
A-YUNG
攀言癌症患者
 
註冊日期: 2003-11
文章: 305
Images: 15
A-YUNG 是普普通通的會員
高雄比賽定線效應?!

上次我應該是想錯,最近突然想起大概是上次的高雄比賽,之後的定線效應嗎? 難道以後比賽都不公佈成績了?! 我之前倒沒有想那麼多。如果真是這樣,年輕人也太沒自信了吧!

真是這樣的話,那就不好意思了,我在彰化師大定線,那是在維修工程提案時就提過的承諾,早在半年前就定好的,絕對不是針對某些人的對角戲。定線也剛好是我最近不久前的工作(在新店),如果一提到「定線」兩個字,就硬要將它們聯想在一起,那就太過度反應了吧,我可沒有麼多閒功夫硬是將它們串在一起。

中區大專盃和我有關係的也只有定線了,如果有人要將它和其它比賽聯想在一起,那就太庸人自擾了!我向來說一是一,絕不虛言!

晚上無聊,閒扯淡,大家就隨便看看吧!
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Bruce Lee


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A-YUNG 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2010-09-13, 00:47   #24
A-YUNG
攀言癌症患者
 
註冊日期: 2003-11
文章: 305
Images: 15
A-YUNG 是普普通通的會員
定線經驗

之前, 和一位岩友在信件中討論,我的一些定線概念,順便提供讓有興趣從事定線工作的岩友參考。我比賽場次大大小小可能接近五十次了,對於定線我有相當的自信,歡迎一起討論!(如果您覺得我太過自信,那不好意思,我沒辦法幫你)。

「上次去的時候,其實時間不允許,隨便點點很難點出好路線,尤其,板面上的點的位置、距離、方向、可抓程度,沒辦法搭配得很巧妙。

就如我曾提到的,那裡倒拉的點比較少,建議,不要一味追求點小,太小的點容易限制身體的位置和重心高度,而且太難時經常只能dyno,然後接著能抓得點,就不得不好抓了。

可以考慮朝以下方向去定線,如附上的照片這種重心位置高的路線,且交叉至下一個需要穩定抓住的點(很多情況交叉是無法用dyno),這樣高強度抓點的時間會變長,訓練的質量會比較高。另外,腳點的程度也很重要,那天我看到的腳點,多半只有大小的區別,比較少有方向性的特點.。一條技術要求高的路線,在我的概念裡認為,腳點不該是太難以致於讓人無技可施,無用武之地。如果太家都險險的掛著,就沒有爬得效率好和差的區別了。

那天我看到的點,多半是約10點鐘或兩點鐘方向,建議,手點都可以朝V字型的原則設計,腳點可以是10點鐘或兩點鐘方向,但手點則可以改成八點或四點鐘方向,或部分正倒拉,這樣就身體就不得不隨時處於高重心位置,高強度力量持續的時間就長些。腳點也是同樣的道理,如果是正踩的腳點,身體重量很容易直接大部份壓在上面,斜方向的腳點技術要求比較高(可以形成drop knee對應踩點),也可以加些孔點或斜面點,身體位置的要求又不同了!

當然,dyno也要練,我覺得那是一樣心理和生理上的衝擊適應,很多時候是身體位置和力量不足時,不得已的選項,好的dyno路線應該是著重以力量要求大於距離的要求,當然,比賽通常需要視覺效果,定線員往往就容易失控,定得高矮選手爬起來難度差異大。」
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Bruce Lee


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